ચાઇનીઝ લોકો માટે, ચોખા એ રોજિંદા આહારમાં એક ખૂબ જ સામાન્ય મુખ્ય ખોરાક છે, તેથી સ્વાદિષ્ટ ચોખા કેવી રીતે રાંધવા તે શીખવું એ લોકો માટે જરૂરી કુશળતા બની ગયું છે!
તાઈવાન યુનિવર્સિટીના જૈવિક ઉદ્યોગ વિભાગના શિક્ષક હોંગ તાઈક્સિયોંગે જણાવ્યું હતું કે ચોખાના રેફ્રિજરેશનથી ઠંડુ થવા કરતાં વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય હાંસલ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.જ્યારે ખોરાકને રેફ્રિજરેશનમાં રાખવામાં આવે છે, ત્યારે તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, જે ખોરાકમાં કેલરી ઊર્જા ઘનતામાં વધારો કરે છે.આનો અર્થ એ છે કે રેફ્રિજરેટેડ ખોરાક વધુ સંતૃપ્તિ પ્રદાન કરે છે અને સેવનની કેલરી ઘટાડે છે.જો કે, વજન ઘટાડવાની ચાવી એ છે કે એકંદર કેલરીના સેવન પર ધ્યાન આપવું.યોગ્ય આહાર અને વ્યાયામ એ લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય નુકશાન માટે અસરકારક પદ્ધતિઓ છે.
● દ્વારા અમને પૂછપરછ કરવા માટે આપનું સ્વાગત છે
પોસ્ટ સમય: જુલાઈ-12-2023
