સમાચાર - મિઝીવેઇ લો-સુગર રાઇસ કૂકર: તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવો

ઓછી ખાંડવાળા રાઇસ કૂકર ઉમેરીને, તમે તંદુરસ્ત જીવન જીવી શકો છો અને તમારા મનપસંદ અનાજનો પણ આનંદ લઈ શકો છો.

શું તમને ખરીદવામાં રસ છેચીનમાં ઓછી ખાંડવાળા ચોખાનું કૂકર?વિશ્વભરમાં ઘણા લોકો તેમના આહાર અને દૈનિક ખાંડના સેવન પ્રત્યે વધુને વધુ જાગૃત થઈ રહ્યા છે.આમાં કૃત્રિમ ખાંડ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને તેની સાથે એશિયા માટે પસંદગીના અનાજ - ચોખાના વપરાશ પર દેખરેખનો સમાવેશ થાય છે.

જ્યારે ચોખા આપણામાંના પુષ્કળ લોકો માટે સભાન ખોરાકની પસંદગી છે, ત્યારે તે વધારાના કાર્બોહાઇડ્રેટ મૂલ્ય સાથે પણ આવે છે જે તમારું વજન ઘટાડવા અને સ્વાસ્થ્યના લક્ષ્યોને અટકાવી શકે છે.તેમ છતાં, તે બધી વસ્તુઓ ખરાબ નથી!આજે, અમે એક નજર કરીએ છીએ કે કેવી રીતે ચોખા તમારા આહારમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે અને હજુ પણ સભાનપણે ખાય છે.

ઓછી ખાંડવાળા રાઇસ કૂકર જેવા ઉમેરીનેમિઝીવેઈતંદુરસ્ત ઘરેલું જીવનશૈલી રાખવા માટે, તમે તંદુરસ્ત જીવન જીવી શકો છો અને તમારા મનપસંદ અનાજનો પણ આનંદ લઈ શકો છો.

ભાત ખાવાના ફાયદા

જ્યારે ચોખાએ ખરાબ પ્રતિષ્ઠા મેળવી છે, તે તમારા માટે કેટલાક પોષક લાભો ધરાવે છે.હા, સફેદ ચોખા પણ!

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તમારા શરીરનો મુખ્ય બળતણ સ્ત્રોત બનાવે છે.એ વાત સાચી છે કે બ્રાઉન રાઇસ જેવા આખા અનાજ સફેદ ચોખા કરતા ધીમા પચે છે જે તમારી બ્લડ સુગરને ઝડપથી વધારી શકે છે.તમે જોશો કે સહનશક્તિ દોડવીરો ઘણીવાર ઇવેન્ટ પહેલાં સફેદ ચોખા સાથે લોડ થાય છે.તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ તમારા સ્નાયુઓમાં ખાંડ (ગ્લાયકોજેન) ને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે અને જે વપરાયેલ છે તે ફરી ભરવા માટે ચોખા અથવા તેના જેવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ચોખા પણ અનાજમાંથી ઓછામાં ઓછી એલર્જેનિક છે અને એલર્જી અથવા અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો માટે સારી પસંદગી છે.તે કુદરતી રીતે ગ્લુટેન-મુક્ત પણ છે.

નમ્ર ચોખાના દાણામાં 15 થી વધુ પ્રકારના વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે.અને જ્યારે બ્રાઉન રાઈસમાં કુદરતી રીતે આ પોષક તત્ત્વો વધુ હોય છે, ઘણી વાર તમે જોશો કે સફેદ ચોખા પણ તેમની સાથે સમૃદ્ધ બને છે.

તો, શા માટે ચોખા પણ ખરાબ વ્યક્તિ છે?

ચોખામાં ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે જેનો અર્થ છે કે તે તમારી બ્લડ સુગરને ઝડપથી વધારી દે છે.સફેદ ચોખાના કિસ્સામાં આ ખાસ કરીને સાચું છે કારણ કે તેમાં ખાંડની વૃદ્ધિને ધીમું કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઇબર નથી.બીજી તરફ બ્રાઉન રાઈસમાં જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે જે શરીરને લાંબા ગાળાના ઉર્જા સ્તરને જાળવી રાખવા માટે વધુ ધીમેથી પચવામાં આવે છે.

જો તમેડાયાબિટીસતમે તેના ઉચ્ચ જીઆઈ ઇન્ડેક્સને કારણે ચોખાને ટાળી શકો છો.તમે હજી પણ ચોખા ખાઈ શકો છો પરંતુ તમારા ભાગનું કદ મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તેને વારંવાર ખાઓ.ચોખાની ઘણી જાતો છે જે હવે સિંગાપોરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે, અને તેમાંના કેટલાક બાકીના કરતા વધુ આરોગ્યપ્રદ હોઈ શકે છે.તેથી, લેબલ વાંચવામાં ડરશો નહીં અને નીચા GI સ્કોર ધરાવતા ચોખાના વિકલ્પો વિશે વધુ જાણો.

લો-સુગર રાઇસ કુકરને અપનાવો

હવે તમે ઓછી ખાંડવાળા રાઇસ કુકરનો ઉપયોગ કરીને દોષની લાગણી અનુભવ્યા વિના ભાત ખાઈ શકો છો.આમિઝીવેઇ લો-સુગર રાઇસ કૂકરપેટન્ટ ડ્યુઓ-સ્ટાર્ચ રિડ્યુસિંગ સિસ્ટમ સાથે આવે છે જે તમારા ચોખામાં સ્ટાર્ચ અને કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.

વિશ્વની અગ્રણી નિરીક્ષણ અને પરીક્ષણ કંપનીઓમાંની એક દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે, પરંપરાગત રાઇસ કૂકરમાં બનેલા ભાતની તુલનામાં, તે સ્ટાર્ચ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રીને અનુક્રમે લગભગ 20% અને 30% સુધી ઘટાડવાનું સાબિત થયું છે.

મિઝીવેઇ લો-સુગર રાઇસ કૂકર ચોખાને કાઢી નાખવાની પરંપરાગત પદ્ધતિથી પ્રેરિત છે.તે ઓછી ખાંડવાળા ચોખા મેળવવા માટે 3-પગલાની પ્રક્રિયામાં કામ કરે છે.

સરાઉન્ડ હીટિંગ

મિઝિવેઇ લો-સુગર રાઇસ કૂકર પહેલા ચોખાને સમાનરૂપે ગરમ કરે છે.પાણી ચોખામાં એમીલોઝ સામગ્રીને ઓગાળી દે છે અને પાછળ રહેલું પાણી ચોખાનું પાણી બની જાય છે, અથવા તેને સ્ટાર્ચ પાણી તરીકે પણ વર્ણવવામાં આવે છે.

ચોખાનો સૂપ અલગ પડે છે

ડબલ-સંચાલિત ડ્રેનિંગ તકનીક ખાતરી કરે છે કે આ સ્ટાર્ચ પાણી તમારા ચોખાને વધુ શોષાય તે પહેલાં છોડી દે છે.મિઝિવેઇ લો-સુગર રાઇસ કૂકરનું ઉપરનું સ્તર ચોખાના પાણીને વોટર કલેક્ટર સુધી પહોંચાડવા માટે "નિસ્યંદન સિદ્ધાંત" નો ઉપયોગ કરે છે.

ચોખાના કન્ટેનરમાં નીચલા સ્તરમાં છિદ્રો હોય છેઅનિચ્છનીય સ્ટાર્ચયુક્ત પાણી બહાર કાઢોતે રાંધેલા ચોખા દ્વારા શોષાય તે પહેલાં.

બાફવું

જ્યારે અંદરના વાસણમાંથી ચોખા અને ચોખાના પાણીને અલગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે સતત તાપમાને ચોખાને બાફવાનું ચાલુ રાખશે.આ ખાતરી કરે છે કે તમારા ચોખા નરમ અને રુંવાટીવાળું રહે છે.

મિઝીવેઇ લો-સુગર રાઇસ કૂકર સાથે સરળ ચોખા રાંધવા

આમિઝીવેઇ લો-સુગર રાઇસ કૂકર6 પ્રીસેટ કુકિંગ મેનૂ સાથે આવે છે- ક્વિક કૂક, સ્લો કૂક, ક્લેપોટ રાઇસ, પોર્રીજ, સૂપ અને રિહિટીંગ અને તમે રાંધતા જ સરળતાથી નેવિગેટ કરવા માટે સરળ એક ટચ કંટ્રોલ.

તેની કૂલ ટચ ટેક્નોલૉજીનો અર્થ છે કે બહારની સપાટી રસોઈ કરતી વખતે પણ સ્પર્શ કરવા માટે ઠંડી રહેશે, જે બાળકો માટે આસપાસ રહેવા માટે સલામત બનાવે છે.અન્ય રાઇસ કૂકરથી વિપરીત, કીપ વોર્મ ફંક્શન તમને ખોરાકને અગાઉથી તૈયાર કરવાની મંજૂરી આપે છે અને તેને સૂકવ્યા વિના અથવા વધારે રાંધ્યા વિના કલાકો સુધી ગરમ રાખે છે.

છેલ્લે, બિલ્ટ-ટુ-છેલ્લી સામગ્રી ખોરાકના વપરાશ માટે સલામત છે અને સાફ કરવા માટે પણ સરળ છે!બધા ભાગોને સાફ અને એસેમ્બલ કરવા માટે સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.આંતરિક પોટ, પાણી અને ચોખાના કન્ટેનર પણ ડીશવોશર સલામત છે!